Що робити якщо болить лівий висок голови?

Немає такої людини, у якого б жодного разу не хворіла голова. Понад 70% дорослих хоча б раз скаржилися лікарям на періодичні або хронічні поколювання в лівому скроні. Але проходити обстеження або записатися на консультацію страшно: адже до кінця не зрозуміло через що дискомфорт саме в цій зоні.

Чому болить лівий висок голови?

Винуватцями дискомфорту в скроні можуть бути і хвороби, і неправильне харчування. Медики чітко виділяють головних провокаторів нездужання.

Серед найпопулярніших і поширених причин виділяють:

  1. Серед найпопулярніших і поширених причин виділяють:Вроджена або придбане порушення тонусу церебральних судин . Сюди підходить вегетативна дисфункція, яка переслідує сучасну молодь
  2. Підвищений внутрішньочерепний тиск через травми, крововиливу, злоякісної або доброякісної пухлини, гормонального збою.
  3. Перенапруження фізичний, розумовий або емоційне . Студенти під час сесії скаржаться на поколювання в скроні зліва після безсонної ночі підготовки. При хронічному стресі дискомфорт поступово переміщається з скроневої зони в потиличну.
  4. Мігрень . Це хронічне захворювання, яке характеризується нападами. В такий час людина страждає від прострілюючого болю в скронях, мушки перед очима і пульсації всередині голови.
  5. Інтоксикація . Явище виникає через зловживання алкоголем або як наслідок будь-яких інфекційних недуг (ангіна, грип, менінгіт). Поки токсини не виведено з організму, біль не вщухає. І для полегшення стану необхідно не тільки приймати знеболюючі препарати, а й займатися детокс терапією.
  6. Коливання гормонального фону у жінок. Вчені помітили, що частота скарг на дискомфорт в скронях збільшується в період менструації, менопаузи і першого триместру вагітності. Тобто тоді, де гормони зашкалюють.
  7. Запалення стінок артерій. Захворювання називається артерит і характеризується дискомфортом пульсуючого характеру.
  8. Проблеми з передачею імпульсів в спинномозкових або черепно-мозкових нервів. Може розвинутися через травми, захворювань (остеохондроз, міжхребцеві грижі).
  9. Запалення зубів, ясен . Часто прорізування зубів мудрості супроводжується сильними болями в скронях. Глибинний пульпіт, невірно підібраний протез або звикання до брекетів також викликає тимчасовий дискомфорт.
  10. Вивих або запалення скроневої-нижньощелепного суглоба . При такому стані людина не тільки скаржиться на дискомфорт в скронях, а й труднощі при жуванні, специфічне клацання нижньої щелепи і скрегіт зубів.
  11. Занадто туга зачіска у жінок . При щільно переплетених косах, великій кількості металевих “невидимок” на потилиці і над вухом часто розколюється голова в скронях. І щоб позбутися від дискомфорту краще не приймати анальгін, а просто розпустити волосся. Полегшення ви відчуєте моментально.
  12. Шоколад . Це мабуть найоригінальніша і неймовірна причина болю голови в районі скроні. Продукт рекомендують вживати при депресіях і перевтомі. Але підвищений вміст в ньому фінілетіламіна провокує хворобливість скронь.
  13. Вживання продуктів з високим вмістом глутамат натрію . Це підсилювач смаку, яким часто грішать виробники фаст-фуду, готових соусів, майонезів, вермішелі швидкого приготування, кремових солодощів, копчених м’ясних і рибних делікатесів. Відразу після вживання такого швидкого перекусу через 30 хвилин починається нудота, печія і дискомфорт в скронях.

Якщо більшість причин складно запобігти, то відрегулювати своє харчування простіше простого. Також необхідно бути обережними з напоями з кофеїном і енергетиками. Їх регулярне вживання викликає біль не тільки в лівій скроні, але і ниючі, колють відчуття в потилиці. Тому відмова від фаст-фуду, готових приправ і вермішелі швидкого приготування допоможе уникнути цієї неприємності.

Перша допомога при сильному головному болі

Перша допомога при сильному головному боліБільшість відразу відкриває аптечку і приймає звичні анальгін, андипал, но-шпу або інші анальгетики. Хоча швидко полегшити стан можуть і немедикаментозні засоби:

  • розтирання скронь маззю “Зірочка” або трав’яним бальзамом “Бора +” . Натуральні ліки, перевіреними багатьма поколіннями, не гірше таблеток приберуть біль у скроні. І при цьому безпечні, не мають протипоказань, не роблять додаткове навантаження на нирки і печінку. Для розслаблення допоможе масаж. Нанесіть трохи мазі або бальзами на вказівні пальці. Масажними круговими рухами рухайтеся по зоні скроні;
  • холодний компрес . Намочіть рушник у холодній воді або оберніть в нього лід. Прикладіть компрес до хворобливої ділянки на 5 хвилин. Холод зніме спазм, розширить судини голови в цій ділянці і забезпечити легкий знеболюючий ефект;
  • відпочиньте. Приляжте рівно на ліжко або диван, піднявши голову на 45 градусів. Для цього під шию помістіть подушку або валик;
  • прийміть розслабляючий душ. Струмені води знімуть напругу, полегшують стан.
  • зробіть дихальну практику або медитацію . Лежачи на ліжку закрийте очі, зробіть повільні глибокі вдихи, затримку дихання на 5 секунд і видихи. 

Лікування головного болю в лівій скроні

Лікування болю в лівій скроніСпочатку необхідно визначиться: дискомфорт рідко з’являється або має періодичний, але регулярний характер ?. Якщо хворобливість лівої скроні рідко дошкуляє, то позбудеться від неї допоможуть:

  1. Прогулянки на свіжому повітрі або провітрювання робочого або житлового приміщення.
  2. Розслаблююча ванна з морською сіллю і ефірними маслами. Позитивно впливають аромати лимона, хвойних дерев та іланг-ілангу.
  3. Масаж . Досить кінчиками пальцем масажувати за годинниковою стрілкою і в протилежному напрямку віскі протягом 1 хвилини.
  4. Усунення джерела шуму. Вийдете в тихе приміщення, вимкніть телевізор.
  5. Подбайте про тьмяне освітлення. Якщо є можливість знизити яскравість, то скористайтеся ним. Якщо немає, то вимкніть верхнє світло, включите настільну лампу. Днем зашторте вікно або опустіть жалюзі.
  6. Прийміть таблетку звичного знеболюючого.

Більш конкретні методи залежать від причини нездужання. При грипі або застуді при сильній інтоксикації рекомендують протизапальні, знеболюючі таблетки і багато води. Якщо голова в зоні скроні розболілася після вечірки і через велику кількості алкоголю, то випийте звичайний активоване вугілля з розрахунку 1 таблетка на 10 кг ваги. Відмінно підійдуть народні методи: трав’яні чаї, розсіл. Вони швидко заповнюють дефіцит вологи і мінеральних речовин в організмі, виводять токсини. Ефективно приберуть біль при похміллі спеціальні препарати (Верошпирон, Алко-Зельцер).

Якщо болить скроню з лівого боку довго і часто, то вирушайте на прийом до невропатолога. Він призначить загальний аналіз крові, МРТ і КТ, доплерографію. Діагностика покаже стан організму, швидкість кров’яного потоку і стан судин голови. Якщо винуватці дискомфорту в скроні спазми, то курс спазмолітиків подарує полегшення. При атеросклеротичних змінах в судинах застосовують секвертіни і статини.

В поодиноких випадках при болю в скроні з лівої сторони вдаються до хірургічного втручання. Воно доцільно при аневризмах судин голови або перекривання просвіту атерослкеротіческімі відкладеннями. Тоді проводиться стентування. Операція не складна, не вимагає довгої реабілітації і практично не має ускладнень.

Профілактика

Чи реально попередити дискомфорт в лівій стороні голови? Виявляється, що так. Якщо нездужання спровоковано мігренню, то необхідно налагодити режим дня, максимально уникати дратівливих чинників. Від цього залежить самопочуття і працездатність.

Також медики рекомендують:

  • стежити за водним балансом. При зневодненні кров стає густою, тиск підвищується і болить голова. Тому поступово привчайте себе випивати в день хоча б 1 літр води;
  • полюбити контрастний душ. Різке чергування холодних і гарячих температур – найкраще тренування для серцево-судинної системи. Привчайте себе до такої водної процедури поступово, знижуючи комфортну температуру, а потім підвищуючи її;
  • щодня робити фізичні вправи . У літньому віці допомагають йога і пілатес, норвезька ходьба. Для молодих і активних підійдуть будь-які види кардіонагрузок: біг, катання на велосипеді, стрибки зі скакалкою;
  • висипатися. Яким би цікавим не був би фільм, обов’язково спіть не менше 8 годин. Ідеально, якщо лягає спати до 22.00. Адже до півночі мозок максимально відпочиває, а організм відновлюється;
  • приймати регулярно вітаміни і БАДи . Аскорбінова кислота, ненасичені жирні кислоти, мікроелементи (калій, натрій, сірка, фосфор) налагоджують трофікутканин, запобігають гіпоксію мозку і забезпечують нормальну працездатність. Особливо цінні для трудоголіків магній і вітаміни з групи В. Вони налагоджують роботу нервової системи, допомагають організму легко і без наслідків впораються з щоденним стресом.

Болі в скроні не треба боятися. Сучасні знеболюючі препарати, нетрадиційні методи і профілактика допоможуть прибрати дискомфорт і попередити його появу надалі.

Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
NetMigraine - Быстрое лечение мигрени