Масаж голови при головному болю

У більшості випадків голова болить через дефіцит кисню. До додаткових причин відносять:

  • проблеми з хребцями або викривлення хребта;
  • інтоксикація організму через застій в кишечнику, запору;
  • перевтоми на роботі

Налагодити кровообіг, поліпшити стан реально не медикаментозними засобами. Правда, в разі разового головного болю, викликати не хронічними специфічними захворюваннями. У цих випадках масаж вам на допомогу. І ми розповімо який саме і від чого допомагає.

Акупунктура для всіх

Акупунктура для всіхСхідна техніка голковколювання спрямована на рівномірний розподіл енергій по всьому тілу, зняттю затискачів і блоків. Відповідно до теорії через негативних енергій починає боліти голова.

Суть процедури проста: голку вводять в певну точку, яка знаходиться біля нерва. Через близькість до нього нервове волокно реагує на подразник, виділяє гормони. Серед них є ендорфін (знімає біль і прибирає стрес). Таким чином налагоджується зв’язок між нервовою системою, гуморальної і кровоносної. Курс з 5 процедур позбавляє навіть від мігрені.

Перевага акупунктури:

  • відсутність впливу хімічних речовин на печінку і нирки;
  • миттєвий ефект. Ендорфіни виділяються швидше, ніж починають діяти таблетки.

Але існують і мінуси. По-перше, акупунктура досить страшно виглядає. У тіло вводять голки на різну глибину, людина перетворюється в їжака. По-друге, сліди після процедури. Синці, синці і хворобливість – неминучі супутники першого сеансу акупунктури. Також важливу роль відіграє професіоналізм фахівця і дотримання техніки безпеки. Необроблені голки можуть викликати запалення, зараження крові, переносити ВІЛ, гепатит та інші небезпечні інфекції. Тому перед походом на акупунктуру, поцікавтеся наявністю офіційної медичної освіти.

( Відео : “Як зняти біль при мігрені Акупунктура при мігренозних болях”)

Точковий масаж як порятунку

Точковий масаж як порятункуДеякі пацієнти інстинктивно під час нападу запаморочення або головного болю впливають на різні точки голови. Це той же точковий масаж. Одні з найбільш ефективних зон для боротьби з головним болем – над бровами і віскі. Саме тут локалізується дискомфорт від тривалого напруження очей, стресу або банального перевтоми на роботі.

Суть процедури проста – симетричне вплив на певні локації. Це рефлекторно налагоджує симпатичну і парасимпатичну нервову систему. Від такого погладжування, розтирання, натискання відновлюють нормальну роботу великі кровоносні судини, нервові закінчення і лімфатичні вузли. Вплив на симетричні точки виробляють вказівним і великим пальцем.

( Відео : “Три крапки від головного болю і від дечого ще …”)

Куди і як жати?

Досвідчені масажисти і невропатологи діляться секретами правильного точкового масажу. Для ефективної процедури і швидкого полегшення стану без таблеток і спазмолітиків впливають на точки:

  • по лінії росту волосся. У зоні скронь розташовується найбільша з таких зон;
  • невелика западина на середині потилиці. Виявляється, що розтирання, натискання і розминка цієї локації прибирає не тільки запаморочення, а й шум у вухах, двоїння в очах;
  • внутрішні куточки очей. Навіть окулісти помітили, що натиснення на третє віко на 5 секунд наводить різкість зору і прибирає відчуття тиску в очах і над бровами.

( Відео : “Як робити масаж для розслаблення. Майстер-клас. Зняття головного болю.”)

Як правильно робити масаж?

  1. Починають процедуру з загального розслаблення . Вкрай важливо, щоб людина з головним болем зайняв зручне положення. При його бажанні приглушують світло, ставлять приємну музику або звуки природи.
  2. Далі масажист розігріває свої руки .
  3. Перша зона – віски . До них торкаються подушечками великих пальців. Круговими повільними рухами опрацьовують локацію не менше 5 хвилин. Все масажист виконує без тиску і сильного зусилля, не тягне за волосся.
  4. Далі звертають увагу на шию . На ній з обох боків від хребта розташовані дві довгі вертикальні м’язи. Людину просять закинути назад голову. У такому положенні розминають, розтирають і натискають точку між цими м’язами. Тривалість дії на зоні не коротше 3 хвилин.
  5. Далі кінчиками пальців проминають частина голови з волоссям. Починають від основи шиї. Масажист ніби захоплює шкіру, не смикаючи при цьому за волосся.
  6. Тепер прийшов час приділити увагу зоні переходу шиї в спину. У цій ділянці часто хребці уражаються остохондроза, виникає напруга від тривалої роботи за комп’ютером. Спочатку кінчиками пальців погладжують. Рухи йдуть зверху від голови і розходяться вниз по плечах в сторони. Потім масажист промацує хребет. Кінчиками вказівного і великого пальця лівої і правої руки він одночасно продавлює цю ділянку, рухаючись вгору до голови. Закінчують масаж комірцевої зони натисканням на м’язи по обидві сторони від хребта кісточками пальців. Завершує процедуру легке погладжування.
  7. Після переходять на зону чола. Його розтирають енергійними рухами.
  8. Тепер прийшов час точок над бровами . Уздовж зростання брови проминають чотири точки кінчиками великого пальця. Спочатку ведуть від зовнішнього краю брови до перенісся, потім згладжуючими рухами повертаються назад. Тут не забуваємо про точку на переніссі точно між бровами. Натискати на неї великим пальцем протягом 5 секунд 5 разів. Далі круговими рухами розминаємо зону 10 разів за годинниковою стрілкою і 10 в протилежному напрямку .

Ефективний самомасаж від головного болю: секрети і прийоми

Виявляється, що зняти напругу з шиї, налагодити кровообіг і побороти запаморочення цілком реально і самостійно. Для цього достатньо:

  1. Розчесати волосся гарною щіткою для волосся. В ідеалі вона повинна бути з натуральної щетини. Для кращого ефекту рекомендують використовувати додатково ефірні масла з розслаблюючим дією: лаванда, пачулі, розмарин, троянда. Розберіть шевелюру на дрібні прядки і ретельно розчісуйте волосся в різних напрямках. Можете злегка натягувати локони. Нехитра процедура допомагає зняти напругу в районі швів черепа, що не кожному масажиста під силу.
  2. Далі візьміться на скроневі западини. Пройдіться по зонам круговими рухами, починаючи від легкого погладжування і завершуючи енергійними розтираннями за годинниковою стрілкою і в протилежному напрямку. Починайте процедуру з шкіри за вушними раковинами, далі повільно рухайтеся в бік верхівки.
  3. Покладіть пальці правої руки на основу шиї. Стискайте їх разом з великим пальцем і розтискати протягом 1 хвилини. Далі приступите до розтиранням. Для попередження неприємних відчуттів натягування шкіри, нанесіть на поверхню трохи масажного масла або звичайного крему.
  4. Не забудьте про точку на підставі черепа в місці з’єднання голови і шиї. Натискайте пучки великого пальця в цю зону протягом 30 секунд. Виконайте всю процедуру з 10 раз.

Масаж за методом Машкова: порятунок від гіпертонії

Масаж за методом Машкова: порятунок від гіпертоніїХворі з підвищеним тиском страждають від головних болів частіше за інших. Приймати таблетки не хочеться, адже і так п’ються жменями. Для вирішення проблеми спробуйте застосовувати масаж техніки Машкова. Головна умова – приглушене світло і повільне розминання всіх точок.

Алгоритм виконання простий:

  1. Розслабляємо людини.
  2. Масажними легкими рухами розтирає верхівку, спускаючись до шиї.
  3. Далі розтирає передпліччя.
  4. Приділяємо увагу хребця від основи шиї до куприка.
  5. Проминають лопатки.
  6. Після цього приступає до розігріву області потиличного бугра і очних западин. Розтираємо в різному темпі: від повільного до максимально енергійного. Використовує обертання за годинниковою стрілкою і в протилежному напрямку.

Японські техніки ефективного розслаблення

Японські техніки ефективного розслабленняЦе комплексна процедура, яка гармонізує протікання енергій, кровообіг, відтік лімфи і зняття м’язових затискачів. У цієї техніки важлива сама атмосфера: освітлення – свічки, запахи – спеціальні аромапалички. Спеціаліст з допомогою аромамасел, нагрітих каменів проминають кожен сантиметр шиї, комірцевої зони, лопаток і плечей.

Комплексний вплив на всі органи нюху знімає напругу. Через це знімаються блоки і спазми кровоносних судин, відступає головний біль. Головний мінус – людина не зробить себе сам такий масаж. А жаль.

Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
NetMigraine - Быстрое лечение мигрени