Головний біль після сну – Як і чим лікувати?

Ранок ми хочемо зустріти бадьорими, такими, що відпочили, а не розбитими і з головним болем. Якщо дискомфорт після бурхливої ​​вечірки або пишного застілля, то ладно. Але що робити, якщо кожен раз підйом вранці перетворюється на тортури?

Чому вранці болить голова після сну?

Виявляється, що рішенням проблеми головного болю може займатися флеболог, невропатолог, вертебролог (спеціаліст по хребту) і психотерапевт. Маса факторів викликає дискомфорт після пробудження. Зараз розберемося чому це взагалі відбувається.
Винуватцями ранкового головного болю лікарі вважають :

  1. Природні фізіологічні причини . Як не банально це звучить, але в нашому організмі мінімальний рівень знеболюючих речовин, які синтезують залози, якраз в 4-5 ранку. Тому в цей час поколювання або важка голова може навіть підняти з ліжка людини.
  2. Наявність великої кількості засобів для укладання на голові . Правда подібним частіше страждають жінки. Всі лаки, муси і пінки мають синтетичне походження. Вони вбираються порами голови, проникаючи в судини. Починається місцева інтоксикація, роздратування і алергії. Через ураження поверхні під волоссям і починає боліти голова.Головний біль після сну
  3. Багато кофеїну в організмі . Якщо ви – кофеман і без підбадьорливого напою не засинаєте, то готуйтеся до мігрені вранці. Кофеїн тримає судини головного мозку в напрузі і спазмує їх. Порушується кровообіг і починається мігрень. Але буває і навпаки. Якщо кофеман зі стажем різко відмовиться від кави, то рівень кофеїн впаде. Через такого коливання людині складно розслабитися.
  4. Дуже багато спите . Чи не помічали, що у вихідний день ймовірність мігрені зростає в кілька разів. Все через порушення звичного режиму і надлишку серотонину в організмі.
  5. Травми голови (удари, струсу, контузії), інфекції (менінгіт). Їх наслідки нагадують про себе і через роки ранкової мігренню.
  6. Захворювання системи кровообігу шиї і голови (атеросклероз коронарних судин), гіпертонія .
    Проблеми з кістковою тканиною хребців шийного відділу (остеохондроз). Тоді спазмуються нервові закінчення, виникають неприємні пульсуючі або гострі больові відчуття.

Головний біль після денного сну

Якщо з причинами нездужання після нічного відпочинку розібралися, то чому страждає голова після денного сну? Винуватців багато:

  1. Мігрень . Якщо почався її напад, то і після денного або нічного сну позбавлення не прийде.
  2. Спадкова схильність: хронічний спазм судин, особливо кровообігу і т.д.
  3. Емоційне перенапруження. Якщо переживаєте сильний стрес або закоханість, то погано засинаєте, чи не висипаєтеся, встаєте з розбитою головою.
  4. Хропіння. Западіння неба призводить до проблем з диханням, дефіциту кисню в крові. Через це виникає слабкість і розбитий стан.
  5. Незручне становище . Жорстка або дуже м’яке ліжко, неправильна подушка, занадто жарко або холодно в приміщенні.

 ( Альтернативне відео : ” Чому болить голова. 3 причини “)

Як і чим лікувати головний біль після сну?

Чим лікувати головний біль після снуБоротьба з головним болем починається з відвідин лікаря. Визначте через що конкретно дискомфорт. Обстеження включає консультацію флеболога, невропатолога, ЛОРа. І стоматолога. Голова може боліти через неправильно підібраних протезів, запалених нервів або інших проблем в роті.
Якщо причина в спазмованих судинах, то приймають спазмолітики і венотоникі. При густий крові, рясне пиття і вітамін С. І в будь-якому випадку анальгетики.

Для корекції стану медики використовують не тільки ліки, а й:

  • масаж волосистої частини голови. Розслаблює людину, знімає спазми, налагоджує кровообіг;
  • голковколювання . Вплив на біологічно-активні точки краще знеболюючих знімає дискомфорт;
  • контрастний душ . Чергування холодної і теплової води – відмінний тренажер для судин головного мозку та шиї.

Якщо ставити голки в дома ви собі самі точно не будете, то хоча б по розтирайте потилицю і лоб масажними рухами, а потім покладіть холодний компрес.

Профілактика головного болю

Виявляється, що біль голови простіше попередити, ніж лікувати. Щоб ранок був точно бадьорим і активним спробуйте:

  • відмовитися від шкідливих звичок ;
  • збалансуєте харчування . Відмовтеся від жирних страв і скоротіть вживання солі. Надлишок натрію викликає інтоксикацію тканин головного мозку;
  • режим дня перш за все. Засинайте і прокидайтеся в один і той же час навіть у вихідні. Тоді мігрень вас не наздожене;
  • ведіть активний спосіб життя . Бракує часу або сил на спорт? Тоді просто піднімайтеся по сходах, відмовтеся від ліфта, а ввечері після роботи прогуляйтеся;
  • полюбите медитації і східні практики . Прості рухи, аромапалички, розслаблююча музика і дихальні вправи позбавлять від стресу, побороти депресію і підвищать працездатність;
  • заведіть домашню тваринку. Вчені довели, що погладжування кішки або собаки навіть при мігрені приносить полегшення, прискорює вироблення організмом природного знеболювання;
  • посадіть в будинку квіти . Сам зелений колір розслабляє. Плюс більшість рослин поглинають шкідливі речовини з повітря, зволожують його, виділяють ефірні масла.
Рейтинг
( Поки що оцінок немає )
Сподобалася стаття? Поділитися з друзями:
NetMigraine - Быстрое лечение мигрени