Головний біль після лазні: причини виникнення та методи вирішення проблеми

Важко знайти таку людину яка хоча б раз в житті не була в лазні. Похід в баню дає нам не тільки задоволення, але і приносить користь для нашого здоров’я: багато любителів пара позбавляються від надлишків ваги, а хтось нормалізує своє кровообіг. Багато паряться в лазнях для досягнення певної гармонії. Люди вірять в те, що разом з потом з їх тіла вийдуть погані помисли і негативні емоції. Теорія підтверджується тим фактом, що ми дуже рідко бачимо напружених і душевно неспокійних людей в парильні. Деякі жителі великих міст прагнуть залишити в лазні напруга прожитого тижня разом з її проблемами і конфліктами.

Баня – здавна вважається нейтральним простором, що послужило тому, що існує звичай влаштовувати ділові переговори і укладати важливі бізнес контракти саме в цьому місці.

Якщо підвести риску під всім вище перерахованим, можна зробити висновки, що в нашій культурі лазня давно не асоціюється тільки з очищенням від бруду, а й стала певним культурним центром який об’єднує людей з різними культурними цінностями, уподобаннями і вихованням.

Незважаючи на всі переваги лазні багато хто відчуває певний дискомфорт після банних процедур тому в даній статті ми постараємося висвітлити проблему появи головного болю, після відвідування лазні, і розповімо вам як позбутися від головного болю після бані.

Головний біль і список можливих причин її появи

Головний біль після лазніГоловний біль є причиною поганого настрою і самопочуття багатьох людей. Людина не здатна думати про: роботі і власного життя, виходячи із зони комфорту, а причиною є всього лише головний біль, до того ж болю буває не тільки у людей старшого покоління, а й у цілком молодих людей і дітей. Причин появи головного болю існує безліч, але в контексті даної статті, ми будемо звертати увагу лише на ті – що викликані відвідуванням банного комплексу.

Деякі люди підходять до відвідування лазні як до відпочинку і не виконують певні правила, наприклад – люди можуть сидіти в бані комфортному для них положенні, але ми знаємо що: більш гаряче повітря піднімається до стелі, так що не рекомендується щоб голова і тіло знаходилися в різних температурних зонах. Для того щоб було комфортно рекомендується розташовуватися так щоб тіло було приблизно на одному температурному проміжку.

Також існують деякі люди, які перед візитом в банний комплекс люблять добре поїсти – це створює додаткове навантаження на наш організм крім навантаження на серцево-судинну систему, що також може викликати головний біль. 

Люди, які не відносяться до непитущим, звикли що похід в лазню асоціюється з пивом, яке здатне притупити реакцію і викликати прискорення пульсу поряд з порушенням капілярного кровообігу і погіршенням обмінних процесів, а люди які курять рідко втримаються від сигарети під час перерви в холодному басейні. Ми знаємо що тютюновий дим містить м’яко кажучи не дуже корисні для нашого організму речовини, що може викликати кисневе голодування нашого організму, спазм судин або перепади тиску дані фактори в сукупності можуть непогано так погіршити опірність нашого організму пару і температурі що призведе до головного болю.

Розглянемо також деякі інші проблеми виникнення головного болю:

  • погана вентиляція;
  • перегрів;
  • проблеми зі здоров’ям.

Погана вентиляція може бути викликана як і прорахунком допущеним під час будівництва або проектування, так і проблемою з вентиляцією в банному приміщенні що може спричинити скупчення чадного газу, вдихання якого може викликати отруєння в сукупності з головним болем і іншими симптомами отруєння. До температурі в парильні необхідно звикати поступово, інакше можна перегрітися і заробити теплової удар.Тоді в кращому випадку їх очікує головний біль з підвищеною температурою. Ну і, як вишенька на торті, слід нагадати, що людям які мають проблеми зі здоров’ям, явно не слід перебувати в лазні і перевіряти свій організм на міцність теж саме відноситься до тих хто мають алергію на певні види трав або речовин входять до складу ароматичних масел або банного віника наприклад.

Що робити, коли голова розболілася після лазні

Що робити, коли голова розболілася після лазніПерше правило, потрапивши в неприємну ситуацію необхідно дотримуватися спокою і дотримуватися якоїсь зведення правил (деякі з них ви зможете прочитати далі) тоді вашому здоров’ю нічого не загрожуватиме і все закінчитися як хороше враження.

  • При перших ознаках головного болю рекомендується вийти на свіже повітря, тоді ваш мозок отримає порцію кисню якого він був позбавлений в замкнутому приміщенні з надлишком пара.
  • Якщо ви не одні в лазні, то попросіть товариша зробити вам масаж який вас розслабить, а також не забудьте про масаж шийної і скроневої області хребта.
  • Пам’ятайте що перше рішення не завжди є вірним, НІКОЛИ не залазьте в холодний басейн або сніг, якщо у вас болить голова, найкраще буде використовувати речовини які мають теплу або не дуже холодну температуру.
  • Також в ваших цілях вам може стати в нагоді диван, приляжте на нього і відпочиньте деякий час, ви незмінно відчуєте як біль відступає і ви побачите поліпшення вашого стану.
  • Згадайте дитинство ваша мама, під час головних болів у дитини прикладала до голови холодний компрес який містить оцет, що незмінно викликало полегшеня.
  • Також слід пам’ятати, що головний біль неприємний, але було б непогано щоб ви поміряли ваш тиск, і якщо він буде ненормованим необхідно приймати певні дії.

Поради народної медицини по лікуванні головного болю після лазні

Поради народної медицини по лікування головного болю після лазніПерші згадки про лазні на території Русі можна зустріти на сторінках “Повість временних літ”. Але є факти, існування яких дозволяє деяким історикам вважати, що поява лазні на Русі датоване більш ранніми датами. Наші предки відвідували лазневі комплекси, набагато раніше появи класичної медицини, що дає передумови думати, що народна медицина не менш ефективно допомагає людям подолати головні болі отримані внаслідок насолоди від пара і віника.

При зверненні до народних методів необхідно упевнитися, що пацієнт не страждає на алергію на ті складові, які були використані під час приготування лікарських препаратів.

Ось список того що використовували народні умільці для полегшення головного болю отриманої в результаті відвідування лазні:

  1.  Напій на основі звіробою! Для приготування даного лікарського засобу вам знадобитися взяти кілька пучків цієї рослини і заварити його, на зразок чаю окропом і відварювати протягом п’ятнадцяти хвилин. Проробивши ці дії необхідно пропустити напій крізь марлю і розділити його приблизно на кілька частин, які випивають, під час перебування в лазні (не за один раз).
  2. Напій на основі бузини! Щоб приготувати лікарський препарат необхідно взяти кілька пучків даного лікарської рослини (одна столова ложка) і помістити в окріп, далі необхідно настояти нашу суміш приблизно третину години. Після чого потрібно взяти отриманий напій і додати в нього меду, напій вважається готовим до вживання в декілька заходів в лазні.
  3.  Лікування за допомогою трав’яних ароматів! Даний спосіб вважається безпечним для вашого організму і при цьому допомагає майже завжди, його недолік лише складність знаходження інгредієнтів. Потрібно створити якусь добавку для речовини, що використовується для отримання пари в парильні. Беруть кілька листочків м’яти, апельсинові кірки і засушені ромашки, ці трави виварюють і отриманий трав’яний настій додають в воду або квас яким обливають розжарені камені. Досвід показав, що вдихання пара отриманого з даної суміші нівелює біль в голові і викликає відчуття розслаблення і задоволення.

Дотримуючись цих простих рецептів, ви зможете значно зменшити ваші неприємні больові відчуття, а якщо пощастить, зможете повністю ліквідувати головний біль.

Профілактика головного болю після лазні

Прочитавши про те, що може викликати головний біль, ви можете злякатися або втратити бажання відвідувати лазневі комплекси, але варто пам’ятати, що якщо прислухатися до певних порад можна безбоязно знаходиться в парилці, відпочиваючи душею і тілом. Ось кілька корисних порад, які допоможуть вам комфортно провести час в парилці:

  1. Пам’ятайте, що вашому мозку і кровоносної системи необхідний кисень, але в задушливому приміщенні його буде замало, подихайте свіжим повітрям і ви не відчуєте кисневий голод.
  2. Утримайтеся від прийому їжі, за пару годин до парної, вашому організму буде простіше і це не створить додаткових навантажень.
  3. Розрахуйте комфортний час для відвідування комплексу, також тримайте в голові, що вашому організму простіше впоратися з навантаженням вранці
  4. Ваша голова цінна для вас? Якщо так, то захист її від зайвої температури шапочкою.
  5. Запам’ятайте, не варто сидіти в парильні до останнього, завжди краще зробити пару коротких заходів замість тривалого, але єдиного.
  6. Не варто гвалтувати свій організм, змушуючи його працювати на знос після фізичного навантаження, перенесіть баню на інший час, якщо це можливо.
  7. Не ризикуйте вашим здоров’ям вживаючи спиртні напої в лазні.
Rating
( No ratings yet )
Like this post? Please share to your friends:
NetMigraine - Быстрое лечение мигрени

Отправить ответ

  Subscribe  
Notify of